サプリメントブームを深読み！健康は「足す」から「整える」時代へ
葉石かおり
今回読み解く記事
オリジナル（PR)
健康が「粒で買える時代」
いま、健康を得ることは、かつてないほど手軽になった。
腸活のための乳酸菌、菌活をうたう発酵食品、筋肉を維持するためのプロテイン。
ドラッグストアや通販サイトには、さまざまなサプリメントや栄養補助食品が並んでいる。
私自身も美容系のサプリメントをはじめ、プロティン、クエン酸、EAAなどさまざまなものを飲んでいる。
不足している栄養素を補い、体調を最適化する。
それは忙しい現代人にとって現実的な方法でもある。
一方で、選択肢が増えたことで、新たな戸惑いも生まれている。
何を選べばいいのか？
それは本当に必要なのか？
情報が増えるほど、自分の体にとって何が自然なのかは、むしろ見えにくくなっている。
健康の「足し算思考」への違和感
現代の健康観は、「足りないものを補う」という発想が前提だ。
ビタミンが不足していれば追加し、ミネラルが足りなければ補う。
必要な成分を個別に取り出し、効率よく取り入れる。
それは、極めて合理的な考え方である。
しかし同時に、健康が「生活の中で自然に保たれる」ものから、
「不足を見つけて補う“選択の対象”」へと変わりつつあるようにも思えて仕方ない。
本来、栄養は食事で補っていた。
野菜を食べ、日々の食事を重ねる中で、体は自然に整えられてきたはずだ。
いまの時代、健康はサプリメントを「足すこと」でしか成立しないのだろうか？
そんな疑問をいつしか抱くようになった。
「安心して続けられる」という選択
そうした中、私が長年続けているのが「あおつぶ」だ。
理由はいたってシンプル。
「安心だから」である。
「あおつぶ」は、モロヘイヤ100％で余計なものが入っていない。
その潔いまでのシンプルさは、毎日取り入れるものとして、大きな意味を持つ。
体のために毎日摂るものだからこそ、何が入っているのかが明確であること。
その安心感が、続ける理由の一つになっている。
もう一つは、「体感としての変化」だ。
以前は、飲み過ぎた翌朝は必ずといっていいほどお腹を壊していた。
ところが、「あおつぶ」を飲むようになってから、それがほとんどなくなった。
油ものを食べた後の胃もたれも明らかに減った。
さらに、嬉しいことに肌の調子も安定してきた。
外から何かを強く加えたというより、内側の状態が整った結果として、自然に現れている変化のように思える。
不足を埋めるために何かを補うというより、体がもともと持っている力を引き出す。
「あおつぶ」は、そんな感覚に近い存在なのである。
健康は「足す」から「整える」へ
冒頭でも言ったよう、現代の健康を維持する方法は「何を足すか」が主である。
しかしもう一つの考え方もある。
体が本来持っている力を支え、そのパフォーマンスを自然に引き出すという向き合い方だ。
私にとって、それこそが「あおつぶ」なのだ。
「あおつぶ」は、何かを劇的に変えるものではない。
ただ、日常の中で無理なく続けることで、体の状態を整えてくれる存在になっている。
以前は、「健康は不足を見つけて補うことで手に入れるもの」だと思っていた。
しかし今は、体が本来の力を発揮できる状態を保つことこそが、健康の土台なのではないかと感じている。
サプリメントブームの中で、私たちは「何を足すか」を考えることに慣れてきた。
しかしこれからは、「何を足すか」だけでなく、「何を信頼して続けるか」という視点も、
同じように重要になっていくのではないだろうか。
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深読みポイント
- サプリメントブームは、健康を自分で整えようとする人が増えた証
- 健康は、「足す」から「本来の体の力を引き出す」へと発想が変わり始めている
