糖質制限を深読み！ 糖質制限は一生続けられるのか？
そもそも「糖質制限」とは何か ダイエットの選択肢として、挙がりやすい「糖質制限」。私自身も40、50代で糖質制限をして、体重を一気に落としたことがある。その効果たるものすばらしく、「一気に」という言葉がぴったりだった。 […]
若者の平均年収を深読み！「失われた30年」の影響は？
30年で給料は下がった。それでも生活が苦しい本当の理由 若者の平均年収が、30年前と比べて下がっている──。そんな比較データが、あらためてXで話題になっている。 1990年頃は約455万円に対し、2023年は約438万円 […]
「脳が老ける人」と「若々しい人」の違いを深読み！ ポイントは筋肉か？
筋肉量が多く、内臓脂肪が少ない人ほど脳年齢が若い 最新の研究から、脳の若さは「頭の使い方」だけでなく、身体の状態や日々の行動とも深く関係していることが分かってきた。記事によると、MRIを用いた解析では、筋肉量が多く内臓脂 […]
スキンケアの「順番論争」を深読み！ 乳液が先？それとも化粧水？
乳液先行は本当に無意味なのか？ 「洗顔後は化粧水が先」スキンケアの世界では、長らくこれが“王道”とされてきた。 その一方で、アルビオンをはじめとする「乳液先行」を提唱するブランドも根強い人気がある。しかし最近、「乳液先行 […]
「60代以降のストレスは命を縮める!」を深読み！孤独はストレスになるのか？
60代以降は仕事や家庭の変化によって人との接点が減りやすく、孤独を感じやすくなる。記事では、この孤独によるストレスが想像以上に健康に悪影響を及ぼし、老化を早め、寿命を縮める可能性があると指摘。その対策として、運動や生活習 […]
「子ども部屋おばさん」を深読み！人生の主語を奪われた女性たち
人生の主語を奪われた女性たちの話 「実家から出られない中年女性」と聞くと、どこか自己責任の匂いがつきまとう。だが本当にそうだろうか？この記事に登場する女性たちは、怠けていたわけでも、能力がなかったわけでもない。ただ長い時 […]
VIO脱毛ブームを深読み！ やって正解？それとも失敗？
還暦を前に、VIO脱毛を選んだ理由 VIO脱毛が男女問わず人気だ。私の周囲にいる若い世代は、当たり前のように20代のうちにVIO脱毛を終えている。 2年前、私もVIO脱毛をした。いわゆる美容目的というより、還暦を前にして […]
結婚したい女性の職業を深読み！婚活市場が映す「結婚のリアル」
「結婚したい女性の職業ランキング」が映す、婚活のリアル 婚活市場では、定期的に「結婚したい女性の職業ランキング」が話題になる。「みんなのランキング」が紹介した最新の記事でも、その顔ぶれはある程度予想どおりだった。 女性は […]
【連載①】中しまりんの琴線深読みLab ～脳・身体・細胞を調律する、箏と音の科学～
虫の音・邦楽器はなぜ「脳力」を呼び覚ますのか？脳科学が示唆する日本人の特殊な脳構造 ～デジタルノイズとストレス過多の時代に、世界がまだ知らない「和の音の力」～ 現代社会は、情報とノイズに溢れています。スマートフォン、SN […]
若者の「飲み会離れ」を深読み！ お酒の文化と社会の変化
「若者の飲み会離れ」と言われて久しいが、彼らは単に「飲み会が嫌い」なわけではない。背景には、スピーディーに結果を求める現代の社会や、経済的なプレッシャー、そして私たち大人世代との価値観の違いがある。飲み会文化の変化は、時 […]